当たり前のようにやってるけど、実はこれ…
～日常の行動に隠れた“プラスとマイナス”～
私たちが普段、何も気にせずやっている行動。
実はその多くに、良い面と悪い面の両方があることを知っていますか？
「ダメなこと」でもなければ
「正しいこと」でもない。
使い方次第で変わるのが、日常の行動です。
📞不安なままでOKなので、一度雰囲気だけ見に来てみてください
ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997
■例えばこんな行動
・あとでやる
→ ストレスは増えやすいが、優先順位を考えるきっかけにもなる
・マルチタスク
→ 非効率になりやすいが、単純作業なら同時進行で効率アップも
・分からないまま進める
→ 遠回りになるが、とりあえず動く力は身につく
・「すみません」をよく使う
→ 自信がない印象になることもあるが、丁寧さは伝わる
・寝る前スマホ
→ 睡眠の質は下がるが、リラックスになることもある
・なんとなくSNS
→ 疲れやすくなるが、情報や共感が得られる
・完璧主義
→ 動けなくなる原因にもなるが、質は高くなる
・やる気待ち
→ 始まりにくいが、乗れば集中力は高い
・断れない
→ 自分がしんどくなるが、信頼されることもある
・早く終わらせようとする
→ ミスは増えるが、スピードは上がる
📞不安なままでOKなので、一度雰囲気だけ見に来てみてください
ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997
■大事なのは“知っていること”
同じ行動でも
✔ 状況によって良くも悪くもなる
✔ 人によって合う・合わないがある
だからこそ大事なのは
👉 「この行動、どういう影響があるんだろう？」と考えること
■今日の一歩
全部変えようとしなくてOKです。
👉 今回紹介した中で
「これ自分やってるな」と思ったものを1つだけ
少し意識してみる
それだけで、行動は確実に変わっていきます。
📞不安なままでOKなので、一度雰囲気だけ見に来てみてください
ティオ鹿児島二中通
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