【ティオの午後、VLOG風】初心者だらけのバスケに密着！よかセンターで体を動かしてきた1日🏀✨

2026/09/25

ティオ鹿児島中央
TEL：099-272-9777

みなさん、こんにちは！
今回のブログは、先日開催した体力向上プログラムの様子をVLOG風にお届けします🎥✨

「運動は苦手…」「スポーツなんて何年もやってない…」という方も大丈夫！
実は今回の参加者、全員がバスケ初心者でした🔰

怪我なく、楽しく、チームワークを深めた1日の流れをのぞいてみてください👀👇

⏰ 12:00｜午前の訓練終了！まずはパワーチャージ健康管理食で昼食休憩

午前中の個別訓練が終了！集中して頭を使ったあとは、待ちに待ったお昼休みです。
みんなでお弁当を食べたり、おしゃべりをしたりして、リラックスした時間を過ごします。
しっかり休憩して午後のエネルギーをチャージ！

⏰ 12:55｜事業所を出発 🚶💨

荷物をまとめたら、いざ目的地へ出発！
今回向かうのは、近くにある「よかセンター」です。外の空気を吸いながら、みんなで歩いて移動します。

⏰ 13:00｜よかセンターに到着 🏢

あっという間に到着！
受付を済ませたら、持参したマイ室内シューズに履き替え。ここからいよいよ体育館へ入館します！

⏰ 13:10｜まずはボールに慣れる！怪我予防のウォーミングアップ 🏀

いきなり試合…なんてことは絶対にしません！安全第一がモットーです⚠️
まずはボールをバウンドさせながらコートを1周。

いろんな高さでドリブルしながら、ボールの感覚を掴んでいきます。「あれ、意外と難しい！」「弾む感覚が楽しい！」と、この時点でみんな笑顔に。しっかり体をほぐして怪我を防ぎます。

⏰ 13:40｜冷たい飲み物でクールダウン 🥤

ちょっと動くだけでじんわり汗が。ここで一度休憩を挟みます。
冷たい飲み物でしっかり水分補給をして、後半戦に備えます。

⏰ 13:50｜パス練習でコミュニケーション 👥

ここからは少し実践的！
まずは止まっている相手への確実なパス練習。次に、パスを出した方向へ自分が走って移動する練習です。
声を掛け合いながら、相手の受け取りやすい位置にパスを出す——。自然とチームワークが芽生えていきます。

⏰ 14:00｜狙え！シュート練習 ☄️

ちょっとカッコいい練習にも挑戦！
定位置からパスを出し、自分はゴール下へダッシュ！そこで再度パスを受け取ってシュートを打ちます。
何度失敗しても、どこをどう修正したら入りやすいか、フィードバックを踏まえてもう一度挑戦！
見事ゴールが決まると、「ナイスシュート！」と拍手が沸き起こりました👏

⏰ 14:05｜いよいよミニゲーム（2vs2）🔥

最後は2対2の試合形式です！
ルールはシンプルに「ファウルなし」！初心者でも危なくないよう、とにかく楽しむことを最優先にした特別ルールです。
初心者同士だからこそ、勝ち負け関係なく「あそこにパス！」「惜しい！」と大盛り上がりでした。

⏰ 14:15｜使った場所はピカピカに ✨

楽しんだあとは、感謝を込めてお掃除タイム。
モップを使って、みんなで使ったコートを綺麗に清掃しました。これも大切なマナーですね。

⏰ 14:30｜退館＆ 14:40｜事業所へ帰着

よかセンターを退館し、事業所へ戻ってきました。
心地よい疲労感の中、みんなで今日の振り返りをして終礼です。お疲れ様でした！

就労移行支援では、パソコンなどの事務訓練だけでなく、今回のようなスポーツプログラムも大切にしています。そこには、就職活動や働く上でプラスになるたくさんのメリットがあるからです💡

初心者でも安心の安全配慮
「ついていけるか不安…」という方でも大丈夫。スタッフがしっかりと怪我や事故に対する安全配慮を行い、全員が無理なく楽しめる環境を作っています。初挑戦でもしっかりと基礎練習。
理屈ではなく手ごたえで覚えていく感覚は、働き始めた職場でも通用する度胸が身につきます
自然と身につくチームワーク
バスケのような団体競技は、声を掛け合うことで自然とコミュニケーションが生まれます。「人と話すのが少し苦手」という方でも、スポーツを通せば緊張せずに輪に入ることができますよ。
趣味の幅が広がる＆履歴書にも書ける！
最近はスポーツ観戦も大ブーム！共通の趣味があると、就職したあとの職場の先輩や同僚とも「昨日あの試合見ました？」と会話のきっかけになりやすいです。また、「余暇活動としてスポーツを取り入れている」ことは健康管理の面でもアピールになり、履歴書の趣味・特欄に書くエピソードにも繋がります。