離職・就活不安の原因は【体力】かも！？代謝アップストレッチ＆室内ウォーキングを実施しました🏃♀️✨
【体力づくりも立派な訓練です！】
ティオ鹿児島二中通です🐻
代謝アップストレッチ＆有酸素運動プログラムに挑戦しました🏃♀️✨
「就職活動って、面接練習とかパソコンの勉強だけじゃないの…？」
そう思われる方も多いかもしれません。
でも実は、いくらスキルがあっても働き続けるための「体力」が無ければ、安定して長く働くのはなかなか難しいです。。
今回は、代謝アップストレッチと有酸素運動を組み合わせた「体力向上プログラム」の様子をご紹介します✨
＼ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ／
ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997
なぜ「体力づくり」が就労移行支援に必要なの
ティオ鹿児島二中通には、
「働きたい気持ちはあるのに、なかなか長続きしない」
「そもそも就職活動に踏み出す自信が持てない」
というお悩みを抱えてご相談にいらっしゃる方が少なくありません。実はその背景には、スキルや適性以前に『体力』の問題が隠れていることがよくあります。
例①：就職はできたけれど、体力面で数か月で離職してしまった方
「面接には受かって、意欲もあったのに、通勤や立ち仕事の疲れが積み重なって行けなくなってしまった」というのは、本当によく耳にするお話です。 自宅で過ごす時間が長い生活から急に働き始めると、通勤の移動・立ち仕事や長時間のデスクワーク・決まった時間に体を動かし続けることそのものが、想像以上に大きな負担になります💦
スキルや適性はマッチしていても、「体力が追いつかず離職してしまう」というのは、非常にもったいないケースです(´；ω；`)
例②：ブランクが長く、就職活動自体に強い不安がある方
もう一つ多いのが、
「体力に自信がなく、そもそも就職活動をする一歩が踏み出せない」
「他者との関わりが少なく、そもそもなにから始めればいいのか分からない」
というケースです。 外出や運動の機会が少ない生活が続くと、体力の低下だけでなく、「自分は本当に働けるのだろうか。。」という漠然とした不安につながりやすくなります。
この不安は、面接での自己PRや就職活動そのものへの意欲にも影響してしまいます。
だからこそ、体力づくりは「就職の準備」の一部
このように、体力不足は「離職の原因」にも「就職活動への不安の原因」にもなり得ます。だからこそティオ鹿児島二中通では、面接対策やビジネスマナー、パソコン訓練だけでなく、就職後も働き続けるための体力づくりを、訓練プログラムの一つとして位置づけています。
「体力に自信がない」
「長く続けられるか不安」
という方こそ、無理のないペースから少しずつ取り組める体力向上プログラムを体験してみませんか？✨
＼ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ／
ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997
プログラムの内容
① 代謝アップストレッチ
立った状態で行う、足まわり（ふくらはぎ・太もも・股関節）を重点的に伸ばすストレッチです。 下半身の大きな筋肉をしっかり伸ばすことで血流が促され、効率よく代謝アップを目指せるメニューになっています🔥
② 有酸素運動
暑い時期は熱中症のリスクもあるため、今回は室内でのウォーキングを実施。 音楽のリズムに合わせて足踏みのテンポを上げる「早踏み」も取り入れ、屋内でも心拍数をしっかり上げられる工夫をしています。楽しみながら取り組めるのもポイントです🎵
プログラムは自由参加ですので、途中までの参加や無理の無いペースで取り組めるよう、スタッフが様子を見ながら声掛けを行っております(⌒∇⌒)
参加された方からは、
「これなら少しずつ続けられそう」
「自分一人ではなかなかしないがプログラムで皆さんとするから頑張れる」
「普段の体力不足を実感したから、運動を取り入れていきたい」
と前向きな感想が聞かれました♡
また、このようなプログラム参加でリフレッシュを行うことが、資格学習にも意欲的に取り組むメリハリに繋がります✨
体力づくりも、あなたの「働く準備」の一歩に
ティオ鹿児島二中通では、こうした体力向上プログラムを定期的に取り入れながら、生活リズムの安定や就職後の定着まで見据えたサポートを行っています🍀
もちろん、働く上でのスキルの習得や、対人関係の不安解消にも力を入れています🔥
体力面に不安がある方、生活リズムを整えるところから始めたい方も、どうぞお気軽にご相談ください。
おひとりおひとりに合わせたペースでスタッフがサポートします(⌒∇⌒)
「相談だけしてみたい」
「事業所の設備が見てみたい」
「どんな雰囲気なのか気になる」という方も、お気軽にご連絡ください。
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