疲れやすい人こそ知っておきたい、「休み方」も仕事のスキル💻
初めまして！鹿児島市荒田にある就労移行支援事業所「ティオ鹿児島二中通」です。
当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は「疲れやすさ」と上手に付き合うための、「休み方」の考え方をご紹介します。
ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997
「休む＝怠けている」ではありません🙅♀️
「周りは頑張っているのに、自分だけ休むのは申し訳ない」「疲れたと感じる自分が弱いのでは」。そんなふうに考えて、無理を重ねてしまう方は少なくありません。
けれど、長く働き続けるうえで大切なのは、全力で走り続けることよりも、自分の状態に気づいて早めに整えることです。休むことは、仕事を続けるための準備のひとつ。実際に、体調管理を意識して働いている方ほど、安定して職場に定着しやすいと言われています。
自分の「疲れのサイン」を知ることから始めよう👌
上手に休むための第一歩は、疲れが溜まったときの自分のサインに気づくことです。
- 朝の寝起きがつらい、食欲が落ちる
- 集中力が続かない、ミスが増える
- 人と話すのがおっくうになる
こうしたサインは人によって違います。ふだんの様子を記録して振り返ると、「この状態になったら早めに休もう」という自分なりの目安が見えてきます。
「休み方」は練習で身につく
休み方にも、上手・下手があります。たとえば、
- 1日の終わりに、疲れ具合を振り返る習慣をつける
- 疲れがたまる前に、短い休憩をこまめに入れる
- 自分に合ったリフレッシュ方法（軽い散歩、好きな音楽、手を動かす時間など）を見つけておく
といった工夫は、職場に出てからも役に立つセルフケアです。就労移行支援のように、通所しながら自分の体調の波を確認できる環境は、こうした練習をするのにぴったりの場と言えます。
ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997
自分のペースで整えられる、ティオ鹿児島二中通の強み
ティオ鹿児島二中通は、体調に合わせて週1日から始められる個別プログラム、豊富な資格取得メニュー（受験料補助あり）、就職活動時のスタッフのサポートまで、幅広くサポートしています。
「疲れやすくて、通い続けられるか心配」という方も、どうぞそのままお越しください。
鹿児島市で就労移行支援をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ティオ鹿児島二中通
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あなたのペースに寄り添いながら、一緒に次の一歩を考えていけたら嬉しいです。ご連絡、心よりお待ちしております。
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