外出プログラムで龍門滝へ✨自然の中でリフレッシュし、就職に向けた「整える力」を育む

はじめに「働く力」は、事業所の中だけで育つものではありません

鹿児島市の就労移行支援事業所「ティオ鹿児島二中通」です🐻

就職を目指すトレーニングというと、パソコン作業やビジネスマナー、面接練習を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろんどれも大切です💡一方で、実際に働き始めてから長く安定して続けるには、自分の心と体を上手に休ませる力や、周りの人と自然に関わる力も欠かせません。

今回は、外出プログラム「RefreshDay！滝に行こう」の様子をご紹介しながら、リフレッシュとコミュニケーションが就労にどうつながるのかを考えてみます✨

＼ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ／

ティオ鹿児島二中通
TEL：099-272-9997

　　　

外出プログラムで姶良市の「龍門滝」へ

日本の滝百選にも選ばれた、迫力ある名瀑

今回訪れたのは、姶良市加治木町にある龍門滝（りゅうもんだき）です。高さ約46m、幅約43mを誇り、「日本の滝百選」にも選ばれている鹿児島を代表する滝のひとつです(⌒∇⌒)

到着してまず聞こえてくるのは、途切れることなく響く水の音。近づくにつれて空気がひんやりと変わり、白く流れ落ちる滝の姿が目の前に広がりました。

「思っていたより大きい」

「音が癒されますね」

「昔、きた事があって懐かしいです」　皆さんからそんな声が聞かれました♪

ただ「眺める」時間の大切さ

普段の生活では、スマートフォンの通知や予定、考えごとに追われ、頭が休まる時間は意外と少ないものです💦滝を前にして、しばらく何も考えずに水の流れを眺める。それだけで、肩の力がすっと抜けていくのを感じた方も多かったようです(⌒∇⌒)

意識的に「頭を空っぽにする時間」をつくることは、ストレスをためこまないためのセルフケアとしてとても有効です🔥

公園で注文したお弁当をみんなでいただきました

滝を満喫したあとは、近くの公園へ移動して昼食タイム🍱今回は事前にアンケートを取り、ほっともっとで注文しておいたお弁当を、皆さんで輪になっていただきました♪

屋外で食べるお弁当は、いつもより少し特別な味がします。

「同じお弁当ですね。わたしも迷ってこれにしました」

「自然の中で食べると美味しいですね」

「好きなアニメはなんですか？」

食事をきっかけに、会話が自然と弾んでいきました✨

実は「事前にお弁当を選ぶ」という流れの中にも、予定を確認する・期限を守る・必要な情報を伝えるといった、仕事に通じる要素が含まれています。外出プログラムは、楽しみながら社会生活のスキルを実践できる場でもあるのです。

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コミュニケーションを楽しむことが、職場での安心感につながる

雑談は「職場になじむ力」

就職後に「業務そのものより、人間関係のほうが大変だった」という声は少なくありません。職場では、仕事の報告・連絡・相談だけでなく、休憩中のちょっとした雑談も人間関係を築く大切な要素です🍀

事業所内の訓練とは違い、外出先ではリラックスした雰囲気の中で会話が生まれます💡

• 普段あまり話さない利用者さん同士が、滝の感想をきっかけに話し始める
• 相手のペースに合わせて歩く、声をかけ合う
• 食事の時間に、相手の話に耳を傾ける

こうした経験の積み重ねが、「人と関わることへの安心感」や「自分なりの会話のペース」を見つけることにつながります。

無理に話さなくても大丈夫

もちろん、たくさん話すことだけが良いわけではありません。静かに景色を楽しむ時間も、その人らしい過ごし方です。自分が心地よいと感じる距離感を知ることも、長く働き続けるうえでの大切な自己理解のひとつです。

リフレッシュ習慣は「長く働き続ける力」になる

就労移行支援では、就職することと同じくらい、就職後に安定して働き続けること（職場定着）を大切にしています。

働き始めると、どうしても疲れやストレスがたまる時期があります💦そのときに、

• 自分はどんなときにリフレッシュできるのか
• どんな場所・過ごし方で気持ちが落ち着くのか

を知っていれば、体調や気分の波と上手に付き合いやすくなります。

今回の龍門滝のように「自然の中で過ごすと気持ちが整う」と気づけたことは、これからの働き方を考えるうえでの大きなヒントになるはずです。休日の過ごし方を工夫することも、立派な就職準備のひとつです✨

ティオ鹿児島二中通の外出プログラムについて

ティオ鹿児島二中通では、日々の職業訓練に加えて、季節や利用者さんの興味に合わせた外出プログラムを取り入れています。

外出プログラムのねらい

1. リフレッシュ：心と体をゆるめ、自分に合ったストレス解消法を見つける
2. コミュニケーション：自然な雰囲気の中で、人と関わる経験を積む
3. 生活リズム・計画力：集合時間や準備、段取りを意識して行動する
4. 自己理解：自分が心地よい過ごし方や、疲れやすい場面に気づく

「楽しい」という体験の中にこそ、就職と職場定着につながる学びがたくさん詰まっています🔥

まとめ｜働く準備は、心を整えることから

龍門滝の迫力ある景色、公園で食べたお弁当、そして仲間と交わした何気ない会話♪どれも、働くための「整える力」を育む大切な時間でした(⌒∇⌒)

鹿児島市で就職を目指している方、「働きたいけれど、自分に合った働き方がまだわからない」という方。ティオ鹿児島二中通では、一人ひとりのペースに寄り添いながら、就職とその先の安定した働き方までサポートしています。

見学・体験は随時受け付けています。
事業所の雰囲気を知りたい方、生活リズムを整えたい方、資格取得やプログラムに興味がある方、就職活動に不安がある方は、お気軽にお問い合わせください。

　　　　　

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