疲れやすい・頭がぐるぐるする日に｜手先を動かすリセット時間✨
ティオ鹿児島二中通です🐻
「頭がぐるぐるして気持ちが切り替えられない」
「集中力が続かない・・・すぐに疲れてしまう」
そんなとき、誰にでもありますよね💦
ティオ鹿児島二中通では、こうした“気持ちの波”とうまく付き合う力も、就職準備の大切なステップだと考えています。今回は、心を落ち着けながら参加できるリフレッシュプログラムの様子をご紹介します✨
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今回取り組んだのは「運動会の掲示物・看板作り」
ティオ鹿児島中央・二中通の合同運動会に向け、お花紙で白と赤の花づくりと看板づくりを行いました♪♪
一見シンプルな作業ですが、
- お花紙をどのように広げると綺麗に見えるか
- 隣の人とバランスを合わせるにはどうするか
など、自然と工夫やコミュニケーションが生まれるプログラムです。
「ここにもう一枚足したほうがいいかも」
「この色の並び、きれいですね」
といった声を掛け合いながら、皆さんで協力して作業を進めていきました。
⏳気づいたら、あっという間の時間に
参加された方からは、こんな感想をいただきました。
- 手を動かしていると余計なことを考えずに済んだ
- 思っていたよりも時間が早く感じた
- リラックスして参加できた
- 運動会が楽しみ
黙々と作業する時間は、思考を一度リセットし、目の前の感覚に集中できる貴重なひとときです。また、同じ作業に取り組むことにより、自然と会話がうまれ表情も穏やかにほっとする時間を過ごせます✨
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「無心になれる時間」が就労準備に必要な理由
就労準備というと、パソコン訓練やビジネスマナーを思い浮かべる方が多いかもしれません。 もちろんそれらも大切ですが、同じくらい重要なのが 気持ちを整える力 です。
- 集中とリラックスを切り替える経験
- 単純作業でも役割意識や達成感を得ること
- 他者と協力して一つのものを作り上げる感覚
こうした積み重ねが、職場でストレスと付き合いながら働き続ける力につながります。 ティオ鹿児島二中通では、一人ひとりのペースに合わせて「気持ちのコンディションを整える」プログラムをご用意しています🔥
🌼こんな方におすすめです
- 何もやる気が起きない日が続いている
- 人と話すのは苦手だけれど、少しずつ関わりを持ちたい
- 就労移行支援に興味はあるが、いきなり資格学習は続かないかも
まずは事業所の雰囲気を見に来ていただくだけでも大歓迎です。 自分のペースで「働く自分」に近づく一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか🍀
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