【梅雨の過ごし方】自宅での過ごし方を「就職の武器」に変える！インドアのすすめ

2026/06/17

コラム

ティオ鹿児島中央
TEL：099-272-9777

こんにちは！就労移行支援事業所ティオ鹿児島中央のスタッフです。

いよいよ鹿児島も梅雨の季節がやってきました。
今日も雨ですが、一日を楽しめていますか？
雨が続くと、なんとなく気分が下がったり、外に出るのが億劫になったりしますよね。

今日の記事は、【雨の影響で仕事や予定を休んでしまって家で過ごすことになったけど、罪悪感や何もしてない自分に嫌気が…】そんな人にはぜひ読んでいただきたい内容です。

「せっかくの休みだけど、家でダラダラ過ごして一日が終わっちゃった…」
そんな風に、自己嫌悪に陥ってしまう方も多いのではないでしょうか？

でも実は、梅雨の「インドア時間」は、ちょっとした【新しい視点】を持つだけで、就職や働くために必要なスキルを磨く「最高の自己投資タイ厶」に変えることができるんです。

今回は、自宅での過ごし方の定番である「読書」「料理」「映画」を、就職活動に役立つ知見に変えるヒントをお届けします！

ただストーリーを楽しむだけでなく、登場人物の「仕事の進め方」や「人間関係」に注目してみましょう。

登場人物が何を大切にしているかを知って、自分もその価値観を大切にして社会と接してみると、新しい発見があるかも！

おすすめの本：『舟を編む』（三浦しをん）
辞書作りに10年以上の歳月をかける、編集部の人々の物語です。
ビジネス視点のヒント：
主人公はコミュニケーションが苦手ですが、「コツコツと地道な作業を続ける」という圧倒的な強みを活かして活躍します。「自分の得意・不得意をどう仕事に活かすか」という自己分析のヒントが詰まっています。

工程が多く、並行作業が必要な料理は、ビジネスにおける「マルチタスク」の最高の訓練になります。

効率よく作業するために必要な準備や心構えが自然と身に就く！
失敗もあるけど次回更に美味しく作れるヒントが得られて、食べるのは自分なので失敗も怖くないのもポイント！

おすすめメニュー：スパイスから作るカレー、豚の角煮
ビジネス視点のヒント：
「お肉を煮込んでいる15分間のうちに、使った調理器具を洗い、次に使うお皿を用意する」など、時間を逆算して動くタイムマネジメント（段取り力）が身につきます。レシピ通りに正確に作ることは、職場でマニュアルを読み解く練習にもなります。

映画の中で描かれるチームの姿は、職場の人間関係そのものです。

わかりやすくするため表現が強調されていたりするので、ぼーっと見ているより、
「何を見るか」を意識してみてみると、心に響きます

おすすめ映画：『マイ・インターン』
70歳のシニアインターンの男性が、若い女性社長の会社で働くコメディ映画です。
ビジネス視点のヒント：
主人公の男性は、自分の過去のキャリアを威張ることなく、若い同僚たちに敬意を持って接し、信頼を勝ち取っていきます。新しい職場に入ったときに「周りから信頼されるコミュニケーションとは何か」を学べる最高のお手本です。

インドア時間を有意義に過ごす一方で、一歩間違えると生活リズムを崩してしまう「落とし穴」もあります。以下の4つには少しだけ注意してみましょう。

映画やドラマの「一気見」による夜更かし
👉 朝決まった時間に起きるリズムが崩れてしまいます。「1日2話まで」など、自分で決めたルールを守るセルフコントロールの練習にしてみましょう。
スマホやゲームの「ダラダラ利用」
👉 画面の強い刺激は脳を疲れさせます。制限時間を設けて、仕事の「納期」を意識する訓練に変えてみましょう。
「ながら」で食べる手軽すぎる食事
👉 栄養が偏るとメンタルも不安定になりがちです。「体調管理も仕事の一部」と捉え、自分の体に投資する意識を持ってみてください。
誰とも話さない「完全な孤立」
👉 何日も声を出さないと、通所するときに不安が強くなります。家族への挨拶や、事業所のオンライン朝礼を活用して、社会との細い繋がりを維持しましょう。