始める合図を作るプログラム
「始めなきゃいけないのに動けない。」
就職活動をしていると、そんな瞬間に何度も出会います。
求人を見ようと思っても開けない。
応募しようと思っても止まる。
朝起きることだけでも精一杯の日もある。
すると人は、
「自分は怠けているのかな」
「やる気が足りないのかな」
と思ってしまうことがあります。
でも実は、それだけではありません。
ティオ鹿児島中央
TEL：099-272-9777
脳はもともと、変化を避けようとする性質があります。
新しい環境や失敗するかもしれない挑戦に対して、脳は「危険かもしれない」と感じ、私たちを止めようとします。
つまり、「動けない」という状態は、意思の弱さだけではなく、脳の自然な反応でもあるのです。
今日のプログラムでは、「始める合図」をテーマに、自分が動きやすくなる工夫について考えました。
人は、「やろう」と気合を入れるほど、逆に疲れてしまうことがあります。
特に就職活動では、
- ちゃんとしなきゃ
- 失敗できない
- 続けなきゃ
という思いが強くなりやすく、最初の一歩が重たく感じやすくなります。
だからこそ大切なのは、頑張れる自分を作ることではなく、
ティオ鹿児島中央
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「始めやすい環境や合図を作ること」
なのかもしれません。
例えば、
- 椅子に座ったら求人を見る
- コーヒーを飲んだらTODOを確認する
- 朝カーテンを開けたら着替える
- スマホを開いたらメモを1行書く
そんな小さな行動のつながりを作ることで、脳は少しずつ動きやすくなります。
大切なのは、最初から完璧を目指さないことです。
求人を全部見る必要はありません。
履歴書を一気に完成させなくても大丈夫です。
「開くだけ」
「1行だけ書く」
「座るだけ」
そんな小さな行動でも、脳にとっては“前に進んだ経験”になります。
そして、その小さな経験の積み重ねが、少しずつ自信につながっていきます。
就職活動では、「できる人にならなければ」と思いがちです。
ですが実際には、“少しずつ動き続けられる人”の方が、自分のペースを大切にしながら進んでいけることもあります。
もし今、「動けない」と感じている人がいたら、自分を責める前に、
「自分は、どんな合図があると始めやすいだろう？」
と考えてみてください。
大きな変化は、特別な才能ではなく、日常の小さな行動から始まることがあります。
ティオ鹿児島中央では、毎日さまざまなプログラムを行っています。
気になった方は、お気軽にお問合せください。
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