脳から紐解く「挑戦したいのに動けない」理由。
脳から紐解く、「挑戦したいのに動けない」理由
「本当は挑戦したい」
「変わりたい気持ちはある」
でも、なぜか動けない。
考えれば考えるほど不安になり、気づけば今日も何もできなかった。
そんな経験はありませんか？
実はこれ、気持ちの弱さではなく、
脳の仕組みが大きく関係しています。
人の脳には、「現状を維持しようとする働き」があります。
ティオ鹿児島中央
TEL：099-272-9777
これは危険から身を守るための、本能的な機能です。
例えば、新しい場所へ行く。
新しい人と関わる。
仕事を探す。
生活を変える。
こういった変化を前にすると、脳は「失敗したらどうしよう」「傷つくかもしれない」と考え、ブレーキをかけます。
特に、過去に失敗経験や強い不安を感じた経験があると、脳は「また同じことになるかもしれない」と学習します。
すると、
- やろうと思っても疲れる
- 考えるだけでしんどい
- 行動する前に諦める
- 自分を責めてしまう
という状態になりやすくなります。
でも、ここで大事なのは
ティオ鹿児島中央
TEL：099-272-9777
「脳は経験によって変わる」ということです。
脳は、安心できる経験やできた経験を少しずつ積み重ねることで、「挑戦＝危険ではない」と学習し直していきます。
そのために大切なのが、「環境」です。
ひとりで頑張ろうとすると、脳は不安を増幅しやすくなります。
ですが、安心して通える場所や、相談できる人がいる環境では、
脳の緊張が少しずつ和らいでいきます。
ティオ鹿児島中央では、いきなり完璧を求めることはありません。
まずは通うこと。
少し話すこと。
小さな作業をしてみること。
そんな小さな成功体験を積み重ねていきます。
実は脳は、「できた」という経験をすると、達成感に関わる神経伝達物質が働きやすくなると言われています。
すると、
- 少し自信が出る
- 次の行動がしやすくなる
- 外に出ることへの抵抗が減る
- 生活リズムが整いやすくなる
という変化が、少しずつ起きていきます。
また、人と話すことや、安心できる居場所を持つことは、脳のストレス軽減にもつながると言われています。
最初は、「通えるかな」「自分にできるかな」と不安かもしれません。
でも、挑戦とは、いきなり大きく変わることではありません。
見学する。
話を聞いてみる。
一歩だけ外へ出てみる。
それも立派な挑戦です。
ティオ鹿児島中央は
「これから少しずつ進みたい人」が、一歩を作っていく場所です。
止まっているように見える時間も、脳はちゃんと回復しようとしています。
だからこそ、焦らなくて大丈夫です。
小さな一歩から、脳も人生も、少しずつ変わり始めます。
その一歩をティオ鹿児島中央で踏み出してみませんか？
ティオ鹿児島中央では、いつでも、見学、体験と開催しております。
お気軽のお問合せください。
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